#課程日常 體位法是進入排序體位法的一道門，設定目標，你就會有期待，不要設限保持放鬆，不要感覺你...

不要跟別人比較跟自己比較 也許身邊的人都很柔軟，但我只要做我自己就好。 Be yourself ❤...

在日常生活中，我們都會不自覺的使用比較舒服的姿勢去做任何事情，但這樣的姿勢大部分都是不正確的，而長時...

在流動課程中，什麼是最重要的？ 「平靜」 保持控制的自己，不要太激進。 —————————————...

#教學日誌 操作動作的時候不要太緊繃，保持覺知，不要一下子要求自己做到最滿。 空中瑜伽很多種不同的...

💋瑄瑄老師的IG 你追蹤了嗎？ https://www.instagram.com/yoga_hsu...

🌟瑜伽 是一場馬拉松 它不屬於某個年齡段 而是，整個人生。 練空中瑜伽不是為了取悅別人 ...

#空中瑜珈 #aliveyoga 回歸職場，每年都是二月休大假😂 回來的第一週，謝謝同學都會準...

#liforme開箱 看了心情都很好的瑜珈墊 這個黃色也太美了。 質感真的很棒👍 真的要謝謝...

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